總是“多喝水”，喝好了，還能更聰明啊？

哎，還真的能，誰是生命中不可缺少的組成部分，生命起源于水中，生物可以很長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)食，但是不能不飲水。

那么水對(duì)生物到底有什么好處呢，下面以人為例給您介紹一下！

1、大腦更加靈活

根據(jù)《人類神經(jīng)科學(xué)雜志》報(bào)道，堅(jiān)持多喝水，你的大腦會(huì)反應(yīng)更快，由于大腦需要大量的氧氣來有效地工作，而水是其中的一個(gè)重要來源，它幫助你思考并幫助你集中注意力，它還能讓你敏銳、聰明、反應(yīng)快速，每天喝8到10杯水，能讓你的認(rèn)知能力提高30%。

2、延緩衰老

每天喝足水有助于延緩衰老，保持皮膚有充足的水分，水可以滋潤(rùn)你的皮膚，讓皮膚保持健康、柔軟、豐滿，保持肌肉張力讓皮膚沒有皺紋。

3、增強(qiáng)免疫力

水是世界上最好的良藥，水是更新人體各器官功能的催化劑，喝足夠的水可以支撐你的肝臟及腎臟功能，這些器官可以幫助清除，血液中的有毒物質(zhì)、廢物等，因此你的免疫能力將得到加強(qiáng)。

4、擁有健康的心臟

水有助于心臟健康，它通過降低血壓來減少心臟病發(fā)作的威脅，據(jù)說睡前一小時(shí)喝一杯水，可以防止心臟病發(fā)作或中風(fēng)，它使心臟更容易將新鮮含氧的血液送到器官，《美國(guó)流行病學(xué)雜志》發(fā)表了一項(xiàng)為期六年的研究，發(fā)現(xiàn)每天喝五杯水的人死于心臟病的可能性，比每天喝兩杯以上的人少41%。

5、骨骼更健康

水可以幫助重建軟骨關(guān)節(jié)減震器，能平滑移動(dòng)，減少關(guān)節(jié)損傷所引發(fā)的緊張，充足的水可以改善關(guān)節(jié)的靈活性。